مع استمرار انتشار الوباء الصيني ، قد يخاف الناس من العدوى. نقدم هنا 10 نصائح بسيطة يمكن أن تحميك من الإصابة بفيروس كورونا.
في تقرير نشرته المجلة الأمريكية فورين بوليسي ، قالت المؤلفة لوري غاريت إنها تلقت طلبات فظيعة من الصحفيين والعاملين الصحيين في الصين ، سألتها: “كيف تحمي نفسك وعائلتك؟”
ذكر المؤلف أن بعض الإجراءات البسيطة ستحميك من الإصابة. بع
د السفر في جميع أنحاء الصين وهونج كونج ، أجرى المؤلف مقابلة مع الأشخاص المصابين بالفيروس والأطباء والممرضين الذين عالجوا المرض والمسؤولين الحكوميين والشرطة. لم تكن قلقة أبدًا من الإصابة ، على الرغم من حقيقة أنها كانت في نفس الغرفة مع أشخاص مصابين ، لأنها اتخذت التدابير والاحتياطات اللازمة.
فيما يلي أهم الإجراءات الواجب اتباعها:
1- عند مغادرة المنزل ، يجب ارتداء القفازات – في الشتاء وفي الهواء الطلق ، وعدم إزالتها في قطار أو حافلة أو مكان عام.
2- إذا كنت في مكان عام يتطلب خلع قفازات أو مصافحة أو تناول الطعام ، فلا تلمس وجهك أو عينيك. بمعنى آخر ، عليك التأكد من أن يديك لا تلمس وجهك. قبل ارتداء القفازات ، اغسل يديك جيدًا بالصابون والماء الدافئ ، وفرك أصابعك ، ثم ارتدي القفازات.
3- يجب ارتداء القفازات الجديدة وغسلها يوميًا ، وتجنب ارتداء القفازات المبللة.
- الأقنعة عديمة الفائدة عندما تلبس في الشارع ، وقد لا تكون مفيدة للغاية حتى في المنزل. معظم الأقنعة تصبح غير صالحة للاستعمال بعد ارتداء أكثر من مرة. في الحقيقة ، الاستخدام اليومي للقناع نفسه مثير للاشمئزاز وسيء ، لأن محتويات الفم والأنف تغطي القناع من الداخل برائحة كريهة تجذب البكتيريا.
5- حاول الابتعاد عن الزحام والحفاظ على مسافة بينك وبين الناس – نصف متر هو معيار جيد – لحماية نفسك من السوائل التي يحتمل أن تكون ملوثة. في حالة سعال شخص ما أو العطس ، اطلب منه أن يلبس قناعًا ، وإذا رفض أن يفعل ما طلبت ، فابتعد عنه مترًا أو يغادر. لا تصافح الناس ، ولا تعانقهم ولا تحتج بأدب ولا تقول إن كلا منكما أفضل حالاً من عدم الاتصال الوثيق أثناء انتشار الوباء.
6- داخل المنزل ، أخرج فوراً جميع المناشف من الحمامات والمطبخ واستبدله بمنشفة نظيفة تشير إلى اسم كل فرد من أفراد الأسرة. واطلب من كل شخص في منزلك استخدام المناشف الخاصة به فقط وعدم لمس المناشف للاسترخاء ، ويجب عليك غسل جميع المناشف مرتين في الأسبوع ، ولا تنس أن المناشف المبللة هي أرض خصبة للفيروسات مثل الزكام والإنفلونزا والفيروسات الخاصة.
7- لا تمسك بمقابض الباب بيديك واعتمد على المرفقين والكتفين لفتح وإغلاق الأبواب ، إن أمكن. يجب ارتداء القفازات للتحكم في مقبض الباب أو غسلها بعد لمسها. وإذا مرض شخص في منزلك ، اغسل مقابض الباب بانتظام.
8- إذا كنت تشارك الطعام مع أشخاص آخرين ، فلا تستخدم عيدان تناول الطعام أو أدوات المائدة لسحب الطعام من وعاء أو طبق. وبطبيعة الحال ، أخبر أطفالك ألا يشربوا من أكواب شخص آخر أو من حاوية مشتركة مع سائل. في الصين ، من المعتاد طهي عدة أطباق للطعام ، ثم السماح للجميع على الطاولة باستخدام عيدان تناول الطعام الخاصة بهم لنقل الطعام من الأطباق العادية ، ولكن يجب ألا تفعل ذلك حتى ينتهي الوباء.
9- حذر المؤلف من أنه لا ينبغي عليك شراء أو قتل أو استهلاك أي حيوان أو سمكة حية ، حتى يعرف نوع الكائنات الحية التي كانت مصدر الفيروس.
10- يمكنك فتح النوافذ في المنزل أو في مكان العمل ، إذا كان الطقس مناسبًا ، وتهوية الغرفة ، لأن الفيروس لا يمكن أن يبقى في مكان به تهوية جيدة. ولكن ، بالطبع ، إذا كان الجو باردًا أو عاصفًا ، فتأكد من تدفئة هذا المكان وإغلاق هذه النوافذ.
The post فيروس كورونا الصيني. كيف تحافظ على سلامتك؟ appeared first on مركز الإبداع الرقمي.
[Collection]